7 বার প্রদর্শিত
"রোগ ব্যাধি" বিভাগে করেছেন
বাতের ব্যাথাই করনীয় কী ? কী করলে বাতের ব্যাথা সারা জীবনের জন্য ভাল হয়ে যাবে ?

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

বাতের ব্যাথায় করণীয় হলঃ 


১.শরীরের সঠিক অবস্থান মেনে অকুপেশনাল থেরাপিস্টের দেখানো নিয়ম অনুযায়ী কম্পীউটার/ল্যাপটপ ব্যবহার করতে হবে ।


২.ইলেকট্রনিক গেজেটগুলো বিছানায় শুয়ে ব্যবহার করা যাবে না । এতে ঘাড়, পিঠ এবং হাতে ব্যাথা বেড়ে যেতে পারে । 


৩.যেকোন কাজ করতে গিয়ে যখনই কেউ তীব্র ব্যাথা অনুভূত করবে, তখনই সেই কাজ থেকে বিরত থাকতে হবে । 


৪.একটানা কাজ না করে, বিশ্রাম নিয়ে নিয়ে কাজটি করলে সহজ হয় । 


৫.যেকোন করার সময় বড়-বড় জয়েন্টের ব্যবহার বেশি করে করতে হবে । 


৬.একই অবস্থায় ২০ মিনিটের বেশি থাকা ঠিক হবে না । যেমনঃ চেয়ারে পড়াশুনা করার সময় ২০ মিনিটের পর উঠে দাঁড়িয়ে পড়াটি পড়তে হবে অথবা হাঁটাহাঁটি করতে হবে । 


৭. চেয়ার-টেবিলে পড়ালেখার সময়, শরীর টেবিলের কাছে এনে পড়তে হবে, তাতে ঘাড় ও পিঠ সোজা থাকবে । তবে প্রতিটি লোকের লক্ষণ অনুযায়ী পরামর্শগুলো ভিন্ন হবে । এক্ষেত্রে দৈনন্দিন কাজগুলো শরীরের সঠিক অবস্থান অনুযায়ী করার জন্য মানুষের উচিত, একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ।

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

8.8k টি প্রশ্ন

6.8k টি উত্তর

244 টি মন্তব্য

769 জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...